Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong to metoda zarządzania zdrowiem, która jest praktykowana od czasów starożytnych w Chinach. Jest znana w chińskich sztukach walki od wielu lat i ćwiczą go miliony ludzi na całym świecie. Aby zdefiniować słowo Qi Gong, konieczne jest zrozumienie pojęć „Qi” i „Gong”.

„Qi” to chińskie słowo, które oznacza „powietrze”, „oddech” lub „parę”, opisujące zewnętrzną część ciała. Kiedy Qi jest używane do opisania wewnętrznej części ciała, odnosi się do oddechu. Słowo „Qi” w sztukach walki oznacza witalność, siłę życiową lub energię. W tradycyjnej medycynie chińskiej rozumie się, że zdrowie wynika z harmonijnego przepływu Qi w całym ciele. Wykonując ćwiczenia Qi Gong, celem jest zbudowanie wewnętrznej Qi. W tradycyjnej medycynie chińskiej wszystkie choroby są uważane za brak Qi, brak równowagi Qi lub przerwanie przepływu Qi płynnie przez ciało wzdłuż 12 głównych meridianów. 

W sztukach walki termin „Gong Fu” oznacza pilną praktykę ćwiczeń. Słowo „Gong” oznacza wysiłek.

Łącząc je razem, Qi Gong oznacza świadomy i systematyczny rozwój energii życiowej. Qi Gong składa się z tych dwóch słów, co wskazuje, że liczy się nie tylko to, jak długo dana osoba praktykuje, ale także jakość praktyki.

 

Dziewięć ćwiczeń Qi Gong, które zwiększą Twoją energię:

  1. Sky High – Lewa ręka i prawa noga rozciągające się 9 razy.
  2. Opukuj lewą rękę od góry do dołu: na zewnątrz ramienia do małego palca, górnej części ramienia do środkowego palca i wewnętrznego ramienia do kciuka. Dziewięciokrotnie opukaj srodek dłoni przeciwległymi palcami. Zrób to samo z prawą ręką.
  3. Opukiwanie Grasicy – Opukaj grasicą dziewięć razy, następnie potrzyj gruczoły chłonne dziewięć razy i powtórz sekwencję sześć razy.
  4. Opukiwanie nerek – Delikatnie Stuknij nerki dziewięć razy, a następnie potrzyj dolną część pleców z gory na dol dziewięć razy.
  5. Potrząśnij tą samą ręką i nogą dziewięć razy – zrób to dla obu stron.
  6. Piłki plażowe – Kolana zgięte, palce lekko skierowane do srodka, jakbyś chcial usiąść na wysokim stołku, machnij obiema rękami ku sobie, jakbyś toczył piłki plażowe do wewnątrz w twoim kierunku. Powtorz dziewiec razy.
  7. Ręce zwrócone do siebie z przodu, pozycja wyjsciowa z ugietymi kolanami i rekoma pomiedzy nimi nastepne podnies ramiona nad głową jednolitym ruchem, zginając kolana podczas ruchu. Powtorz dziewiec razy.
  8. Oddech Yin Yang – Ramiona unoszą się z „wdechem” i opadają z „wydechem”. Ramiona unoszą się w górę, jakby mialy balony przywiązane do nadgarstków, dłonie skierowane w dół. Łokcie wpadają w twoje ciało. Ramiona unoszą się w dół z dłońmi skierowanymi na zewnątrz, pozwól dłoniom opuścić się na bok i powtórz to dziewiec razy.
  9. Figura osiem – Palce lekko do wewnątrz. Nos nad pępkiem. Stopy nieco szerzej niż szerokość bioder. Przenies ciezar ciala na prawe biodro. Prawa dlon umiesc nad biodrem dlonia do gury, a lewa dlon nad prawa, tak aby sie nie dotykaly. Dłonie zwrócone do siebie. Podczas przenoszenia ciezaru ciala z prawej strony na lewa rece zmieniaja sie miejscami. Lekki skręt bioder w lewo i ponownie w prawo. Powtorz to cwiczenie dziewiec razy.
  10. Trzymaj ręce poniżej pępka i uziemiaj się…

 

Kilka tysięcy lat temu słynni chińscy filozofowie Laozi, Konfucjusz i Zhuangzi praktykowali „Neigong”, który jest obecnie interpretowany jako „Qi Gong”. Historyczny relikt „Inskrypcja Nefrytowego wisiorka z płynącym Qi” (770-221 p.n.e.) opisuje metodę treningu, teorię i zasady zachowania zdrowia Qi Gong. Kanon Medycyny Wewnętrznej Żółtego Cesarza, najwcześniejszy istniejący zbiór medycyny ogólnej w dynastii Han (206 p.n.e.-A D 200) w Chinach, systematycznie opisuje zasady, metody treningowe i efekty praktykowania Qi Gong.

 

Teoretyczne podstawy Qi gong.

Qi Gong jest ściśle związany z tradycyjną medycyną chińską, która obejmuje teorie Yin / Yang, kanały i zabezpieczenia (system meridianów) oraz układy narządów (Viscera / Zang-Fu). Jest również ściśle związany z praktyką sztuk walki.

W większości form Qi Gong:

Oddech jest powolny, długi i głęboki. Wzorce oddechu mogą przełączać się z oddychania przeponą na oddychanie w połączeniu z dźwiękami mowy.

Ruchy są zazwyczaj delikatne i płynne, mające na celu relaksację.

Regulacja umysłu obejmuje skupianie uwagi i wizualizację.

Dynamiczne (aktywne) techniki Qi Gong koncentrują się przede wszystkim na ruchach ciała, zwłaszcza ruchów całego ciała lub rąk i nóg. Medytacyjne (pasywne) techniki Qi Gong można ćwiczyć w dowolnej pozycji, która może być utrzymywana w czasie i obejmować ćwiczenia oddechu i umysłu, prawie bez ruchu ciała.

Głównym celem Qi Gong jest zrównoważenie i zharmonizowanie przepływu Qi w ciele, umyśle i duchu. Można to osiągnąć poprzez różnorodne ćwiczenia i ruchy, które są łagodne, powolne i płynne. Qi Gong znany jest z koncentracji na głębokim, rytmicznym oddychaniu, które jest zsynchronizowane z ruchami w celu zwiększenia krążenia Qi.

 

Qi Gong i teoria Yin/Yang.

Teoria Yin / Yang jest filozofią, a także podstawą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. W tej filozofii wszystko ma właściwości Yin i Yang. Oddech obejmuje wydech i wdech. Wydech to Yang, a wdech to Yin. Wydech to sedacja, a wdech to tonyfikacja.

Praktykując Qi Gong, ważne jest, aby zrozumieć właściwości Yin i Yang czterech pór roku i odpowiednio zaplanować trening. Wiosna i lato są odpowiednio ciepłe i gorące, więc odżywiają Yang. Jesień jest uważana za chłodną i zimową chłodną, więc odżywiają Yin.

 

Techniki Qi Gong:

  1. Metoda taoistyczna.

Głównym celem metody taoistycznej jest wzmocnienie zarówno ciała, jak i umysłu. Nazywa się to „podwójną uprawą przyrody i życia”, ponieważ podkreśla związek między jednostką a środowiskiem.

  1. Metoda buddyjska.

System buddyjski daje pierwszeństwo kultywacji umysłu w celu poprawy dyscypliny moralnej. Sekretem tej metody jest obniżenie Qi, aż dotrze do Dantian. Stamtąd można go przepchnąć, aby całkowicie otworzyć naturalne kanały przenoszące Qi w ciele. Buddyjskie ćwiczenia Qi Gong znacznie zwiększają zdrowie i zdolności fizyczne człowieka.

  1. Metoda konfucjańska

Ćwiczenia konfucjańskie kładą nacisk na regulację umysłu w celu osiągnięcia stanu spokoju, który będzie promował charakter moralny.

  1. Metoda medyczna

Techniki medyczne Qi Gong mają na celu zapobieganie chorobom, promowanie zdrowia i przedłużanie życia.

  1. Metoda sztuk walki

Celem sztuk walki Qi Gong jest zbudowanie wewnętrznej siły ucznia do tego stopnia, że jest on całkowicie chroniony zarówno przed atakiem moralnym, jak i fizycznym.

Dantian jest bardzo ważną koncepcją, którą ludzie traktują poważnie w świecie Tradycyjnej Medycyny Chinskiej i sztuk walki. Ci, którzy praktykują sztukę i techniki ochrony zdrowia, pokładają swoje nadzieje w Dantianie.

Mamy trzy centra energetyczne:

  1. Górny Dantian – Mądrość. To znajduje się w twojej głowie.
  2. Środkowy Dantian – Emocje. Znajduje się w okolicy klatki piersiowej.
  3. Dolny Dantian – Witalność. W dolnej części tułowia.

W Qi Gong praktyka skupiania umysłu na Dantianie zwykle odnosi się do koncentrowania się na obniżaniu prawdziwej Qi do Dantian w celu gromadzenia Qi.

 

Każdy dzień jest dobry, jesli praktykujesz Qi Gong.

Dawson Program

Dawson Program

The Dawson Program Corrective Sounds Vibrational Kinesiology Therapy

 

Potrzebujemy oczu, aby widzieć, mózgu, aby móc interpretować i siły woli, by odzyskać niezależność.

Cameron Dawson spędził ponad 30 lat na badaniu i ponownym odkrywaniu starożytnej wiedzy na temat metod uzdrawiania, związanych z trzema enrgetycznymi / elektrycznymi systemami naszych ciał, którymi są: Aura, Czakry i Meridiany. Jego dzieło – to program (Protokół) który, jeśli jest przestrzegany, daje oczekiwane wyniki. Program ten często nazywany jest KINEZJOLOGIĄ (test mięśni) WIBRACYJNĄ (dźwięk).

 

Program Dawsona – to technika korekcyjna konkretna dla każdego z osobna i dla całej rodziny. Korekcja ta wymaga umiejętnego znalezienia konkretnego problemu, który może dotyczyć całej rodziny, bądź tylko poszczególnych jej członków. Po zidentyfikowaniu, korekcja jest zazwyczaj bardzo szybko przeprowadzana.

Program Dawsona identyfikuje wszelkie nieprawidłowości w naszej aurze i poprawnej częstotliwości, inicjuje powrót do poprawnego ich funkcjonowania i co za tym idzie – zdrowia.

Technika ta skupia się na przyczynach problem, a nie na ich objawach. Program Dawsona widzi ludzkie ciało jako naturalne, traktuje je jako zdolne do samodzielnego tworzenia i samokorekty, jeśli nadarzy się taka możliwość.

Program Dawsona nie diagnozuje i nie leczy chorób, lecz poprawia funkcjonowanie naszego systemu energetycznego, więc ciało może zregenerować się samo, aby móc wyzdrowieć. Aby uzyskać najlepsze wyniki, ważne jest, aby zadbać też o inne aspekty życia, włączając odżywianie, ćwiczenia, pozytywne relacje z innymi, itp. Metoda ta jest nieinwazyjna, bezbolesna i nie używa żadnych leków. Po indywidualnych korekcjach i obserwacji, priorytetem dla Programu Dawsona jest to, by klient odzyskał kontrolę nad własnym zdrowiem.

 

Program Dawsona może właściwie wyeliminować dysleksję, problemy w uczeniu się,  większość rodzajów zeza, astmę, katar sienny, chroniczne zmęczenie, problemy z bólami pleców (w zależności od schorzenia), większość bólów głowy, ADD, ADHD, egzemy, ataki paniki, fobii I większość stanow depresyjnych. Uzależnienie od alkoholu i narkotyków, w zależności od przypadku może zostać zmniejszone bądź wyeliminowane, co wynika z naszego doświadczenia.

Ten przełomowy rozwój wraz z możliwością eliminacji dysleksji i problemów z nauką, wynikającą z uszkodzenia mózgu, zmienia pozytywnie życie tysięcy ludzi.

Dzięki tej terapii inteligencja wrodzona w ludziach i zwierzętach – podejmie konsekwentny powrót do zdrowia.

 

Ponieważ Program Dawsona nie wymaga stosowania leków, czy zabiegów chirurgicznych, nie ma możliwości uszkodzenia ciała, więc można śmiało powiedzieć, że wypełnia przysięgę Hipokratesa:

“Po pierwsze nie szkodzić!”.

Czakry

Czakry

Czakry – są to skoncentrowane centra energetyczne na naszym ciele. Aby być zdrowym, bardzo ważne jest, aby każdy miał siedem głównych czakr otwartych, na prawidłowym miejscu oraz by były one połączone z Universum.

 

Czakra Podstawy - Muladhara

Mieści się u podstawy kości ogonowej.

Kolor : czerwony rubin

Czakra podstawy kręci się najwolniej ze wszystkich czakr. Pierwsza czakra odbiera energię z Ziemi oraz uziemia nas.

Czakra Sakralna – Svadhisthana

Mieści się na dwa palce poniżej pępka z przodu, a z tylu tuż nad kością miednicy.

Kolor : pomarańczowy

Druga czakra jest twórcza oraz działa pobudzająco na naszą wyobraźnię. Czakra sakralna jest związana z częściami świadomości odpowiedzialnymi za jedzenie oraz seks.

Czakra Splotu Słonecznego - Manipura

Znajduje się pomiędzy mostkiem, a pępkiem.

Kolor: żółty

Trzecia czakra jest to tak zwane centrum mocy naszego systemu energetycznego. Jeśli otworzymy tę czakrę, doświadczamy brak strachu i determinacji, która nie może być zakłócona przez przeciwności losu.

Czakra Serca – Anahata

Znajduje się w „Splocie Serca”, w samym centrum klatki piersiowej.

Kolor : zielony

Poprzez czakrę serca rozsiewamy oraz przeżywamy miłość. Powinniśmy przestać się zakochiwać, a stawać się miłością.

Czakra Gardła – Vishudda

Znajduje się w zagłębieniu gardła.

Kolor: turkus

Czakra gardła daje głos uczuciom z serca. Potrafimy wyrażać miłość, życzliwość oraz przebaczać.

Czakra Trzeciego Oka – Ajna

Mieści się na czole, pośrodku tuż nad brwiami.

Kolor : indygo

Czakra trzeciego oka jest centrum mądrości naszego ciała. W tej czakrze otrzymujemy, osiągamy wiedzę, że jesteśmy połączeni z Bogiem.

Czakra Korony – Sahasrara

Zlokalizowana jest na czubku naszej głowy.

Kolor: fioletowy

Czakra korony jako, że mieści się na czubku głowy, jest naszym portalem do niebios. Jest kulminacją wszystkich czakr, będąc w harmonii , podnosi naszą świadomość i połączenie z Bogiem (Boskością), a lekcja którą nam daje, to tajemnica czasu.

Meridiany

Meridiany

Meridiany to energetyczne tunele w naszym ciele, przez które przepływa energia życia QI (CZI).

Dwanaście głównych meridian, które płyną po obu stronach naszego ciała i są lustrzanym odbiciem drugiej oraz dodatkowo dwa pojedyncze meridiany.

Sześć par meridian wzajemnie się uzupełniających – YIN energia płynie do góry oraz YANG, gdzie energia płynie w dół.


Sześć Yang i sześć Yin:
  • Meridian żołądka YANG – Meridian śledziony YIN
  • Meridian serca YIN – Meridian jelita cienkiego YANG
  • Meridian pęcherza moczowego YANG – Meridian nerek YIN
  • Meridian osierdzia YIN – Meridian potrójnego ogrzewacza YANG
  • Meridian woreczka żółciowego YANG – Meridian wątroby YIN
  • Meridian płuc YIN – Meridian jelita grubego YANG


Energia oraz krew płynie przez meridiany, przesyłając informacje do poszczególnych organów.

Meridiany są bardzo wrażliwe. Mogą przewodzić efekty stymulacji w postaci uzdrawiającej energii w ciągu całego twojego życia.


Każdy meridian jest najbardziej aktywny o danej porze dnia bądź nocy – Zegar Maridianów.

Aura

Aura

Aura składa się z siedmiu ochronnych, komunikujących się pól energetycznych, które krążą dookoła ciała. Aurę można nazwać ochronnym mechanizmem organizmu, który identyfikuje niebezpieczeństwo.

Zapewnia ona komfort dla podświadomości – jeśli pojawi się jakieś niebezpieczeństwo lub niepokój – to zostanie to wykryte przez aurę. Zniekształcenia aury mogą być powodowane, między innymi, chorobą w organiźmie, jakimś przeżytym szokiem bądź wstrząsem, co z kolei może wywołać nieprawidłowości jej funkcjonowania, skrajny niepokój, poważne problemy behawioralne oraz wpływać negatywnie na funkcjonowanie czakr i meridianów. Aura ułatwia komunikację między ludźmi przez meridian i jest w rzeczywistości naszym systemem radiolokacyjnym do identyfikacji niebezpieczeństwa.
Tworzy ona symetrie szkieletu, które mają określone częstotliwości i odległość działania od ciała oraz powstają przy pierwszym oddechu (z wyjątkiem kundalini).

Pierwsze pole aury – Kundalini ma kierunek od kości krzyżowej w górę. Owija się wokół kręgosłupa od czakry podstawy/korzenia aż do czakry korony.

Drugie pole aury – Powięź skóry i kości. Prawidłowy kierunek to z góry do dołu. Pomaga kontrolować przepływ płynów w organizmie, m.in. problemy z refluksem.

Trzecie pole aury – 12,8 cm od ciała – wykrywa szkodliwe substancje.

Czwarte pole aury – 89,6 cm od ciała – przestrzeń osobista.

Piąte pole aury – 586 m od ciała – wykrywa niebezpieczeństwo, np. wróg kryjący się za rogiem.

Szóste pole aury – Ziemia/Planeta

Siódme pole aury – nieskończoność wszechświata.